Как гарантированно повысить либидо при помощи пищевых добавок

Статья написана Светланой Романовой - врачом косметологом, к.м.н., дерматовенерологом. Общий стаж работы в медицине более 25 лет. Основатель клиники эстетической медицины "Эликсир".

Усилить состояние способны курение и спиртные напитки, возраст старше 40 лет, послеродовой период у женщин.

С возрастом все больший процент людей страдает от сниженного сексуального влечения. Особенно резко этот показатель возрастает после достижения сорока лет.

А между тем, ВОЗ заявляет, что сексуальное здоровье необходимо для поддержания стабильного эмоционального, психического и социального благополучия. Регулярная сексуальная жизнь не реже одного раза в неделю повышает самооценку, снижает психоэмоциональное напряжение и даже повышает иммунитет. Но что делать, если предаваться любви совсем не хочется?

На помощь приходят пищевые добавки, которые в совокупности с изменением образа жизни, помогут достичь потрясающих результатов. Условно их можно поделить на быстродействующие и средства с долгосрочным эффектом.

К быстродействующим относятся те, что улучшают кровообращение в малом тазу, повышают уровень тестостерона и активируют работу головного мозга, посылая импульсы, активирующие сексуальное возбуждение. Результат от их применения будет заметен уже в первые часы.

Долгосрочные обеспечивают организм микро- и макроэлементами, тем самым положительно влияя на возникновение и повышение сексуального влечения. Для достижения желаемого результата их необходимо пить курсом не менее месяца.

Что повысит либидо у обоих полов

Повышать либидо способны экстракты растений, витамины и микроэлементы. Так как они не являются лекарственными средствами, приобрести их можно самостоятельно без консультации врача. Такие добавки позволяют добиться восстановления, поддержания и усиления сексуального влечения, а также способствуют:

	улучшению сексуальной функции у мужчин;
	поддержанию нормального уровня тестостерона;
	нормализации кровообращения в половых органах;
	восстановлению качества интимной жизни;
	улучшению репродуктивной функции.

Для нормального уровня либидо и подержания здоровья половой системы у обоих полов особое значение имеют селен, витамины Е и В1.

Витамин Е необходим для нормальной работы репродуктивной системы и формирования сексуального желания. У мужчин он повышает потенцию и стимулирует выработку тестостерона, у женщин нормализует гормональный фон, тем самым влияя на возникновение сексуального влечения у обоих полов. Основной симптом дефицита витамина Е – снижение полового влечения и проблемы с сексуальной жизнью в целом. После восполнения его недостатка в организме, в течение месяца интимные отношения выходят на новый уровень.

Витамин В1 обеспечивает клетки необходимой энергией. Без него ухудшается микроциркуляция крови, из-за чего могут наблюдаться проблемы с возникновением сексуального желания и с потенцией у мужчин. Он обеспечивает полноценную проводимость сигналов центральной нервной системой, снижает высокую утомляемость, избавляет от проявлений раздражительности, бессонницы и пониженного эмоционального фона.

Селен необходим для антиоксидантной защиты клеточных мембран. С его помощью происходит выработка тестостерона, от которого зависит сексуальное поведение и либидо мужчины. В женском организме селен нормализует выработку половых гормонов, баланс которых отвечает за сексуальное желание. Элемент потенцирует действие витамина Е. Это значит, что эффект от его одновременного применения с селеном будет значительно больше, чем эффект каждого вещества по отдельности.

Добавки для повышения либидо у женщин

Пажитник. Стимулирует половое влечение у женщин, оказывая эстрогеноподобное действие. Он помогает поддерживать нормальный гормональный баланс, а потому может применяться как естественная альтернатива для решения сексуальных проблем у женщин.

Мака Перуанская. Нормализует гормональный фон и поддерживает репродуктивную функцию. Добавка активно используется для повышения либидо и фертильности у женщин. Помогает восстановить сексуальное влечение, сниженное в результате приема антидепрессантов.

Трибулус. Повышает уровень эстрогенов в крови у женщин, активно применяется для повышения половой активности и усиления либидо. Растение эффективно при низком сексуальном влечении. Согласно проведенным исследованиям, спустя два месяца приема трибулуса либидо повысилось у 68% женщин.

 

Добавки для повышения либидо у мужчин

Цинк. Обеспечивает естественное повышение собственного тестостерона мужчины, что значительно повышает сексуальное влечение и восстанавливает полноту сексуальных ощущений.

Эпимедиум. Стимулирует половую активность у мужчин, повышает сексуальное влечение, желание и возбуждение. Регулирует микроциркуляцию крови в организме и кровенаполнение полового члена, что усиливает эрекцию.

Эврикома длиннолистная. Активно используется для повышения полового влечения у мужчин, повышает выработку тестостерона, способствует усилению эрекции, увеличивает сексуальный потенциал. А также помогает нарастить мышечную массу и выносливость.

Женьшень. Его употребление значительно повышает уровень тестостерона в крови, что напрямую влияет на силу сексуального желания. Кроме того, регулярное употребление женьшеня помогает увеличить длительность полового акта, повышает выносливость и потенцию.

Йохимбин. Оказывает мощное стимулирующее действие на сексуальную активность мужчин. Он вызывает прилив крови в органы малого таза, что способствует повышению сексуального влечения. Оказывает стимулирующее действие на нервные центры, отвечающие за сексуальное возбуждение. Способен усиливать эрекцию.

Без чего повысить либидо не получится

Для достижения долгосрочного результата из повседневной жизни стоит убрать:

	регулярные умственные и физические перегрузки;
	гиподинамию;
	нерациональное питание;
	отсутствие режима труда и отдыха;
	неполноценный сон.

Только грамотный и рациональный подход, в совокупности с применением пищевых добавок для повышения либидо дадут желаемый результат.