Массаж лица гуаша: польза, техника, показания и противопоказания

Преимущества массажа гуаша

Показания к массажу лица гуаша

Противопоказания к массажу лица гуаша

Техника массажа гуаша

Сколько минут делать массаж скребком гуаша

Основные ошибки при выполнении массажа скребком гуаша

Виды скребков гуаша

Массаж лица гуаша в последние годы стал популярным благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и красоты кожи. Эта традиционная китайская методика использует специальный гладкий инструмент, обычно сделанный из нефрита или розового кварца, для скрабирования кожи. Вопреки мнению, что данный метод служит исключительно для релаксации, гуаша обладает широким спектром показаний, которые могут значительно улучшить состояние кожи лица. Разберем основные из них.

Преимущества массажа гуаша

Хотя эта техника является полностью неинвазивной, она все же может дать весьма впечатляющие результаты.

• Стимулирует кровообращение. Одно пилотное исследование показало, что гуаша может стимулировать кровообращение, действуя локально на определенные области. Неофициальные данные показали, что это также может помочь облегчить появление целлюлита за счет снижения задержки жидкости, хотя научных данных, подтверждающих это, пока недостаточно.

• Помогает вырабатывать коллаген. Данные исследований показали, что массаж гуаша помогает уменьшить отечность и смягчить выраженность заломов и морщин, помогая организму вырабатывать больше коллагена, тем самым осветляя цвет лица.

• Уменьшает воспаление. Наука обнаружила, что гуаша помогает временно облегчить боль и напряжение в определенных частях тела, обеспечивая длительный результат. Эти исследования показывают, что гуаша оказывает влияние на воспаление (которое часто приводит к боли).

• Уменьшает темные круги. Помогая смягчить тонкие линии и стимулируя выработку коллагена, гуаша способен уменьшить темные круги под глазами (по крайней мере, временно) и подтянуть кожу.

• Формирует мышцы лица. При использовании на линии подбородка и скул гуаша может помочь расслабить напряженные мышцы лица и временно придать лицу более скульптурный вид. Он не избавит от второго подбородка (он не способен бороться с жиром), но может помочь уменьшить отечность в краткосрочной перспективе.

Показания к массажу лица гуаша

• Улучшение микроциркуляции. Одним из ключевых преимуществ массажа гуаша является улучшение микроциркуляции крови в кожных тканях, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом и питательными веществами, влияя на цвет лица и его общий тонус. Процедура также помогает уменьшить застойные явления и отеки, делая кожу более свежей и ухоженной.

• Лимфодренаж. Методика гуаша эффективно стимулирует лимфатическую систему, способствуя выведению токсинов и избыточной жидкости. Это особенно актуально для людей, страдающих от пигментных пятен, прыщей и других кожных проблем, вызванных скоплением вредных веществ. Лимфодренажный эффект помогает снять отечность и улучшить общий вид кожи.

• Снижение мышечного напряжения и выраженности морщин. Массаж гуаша воздействует на мышцы лица, помогая им расслабиться и снижать напряжение. Это особенно важно для зрелой кожи, так как напряженные мышцы могут усугублять появление морщин и заломов. Регулярные сеансы могут значительно уменьшить выраженность мимических морщин и предотвратить появление новых.

• Стимуляция коллагена и эластина. Под действием массажа гуаша активизируются процессы выработки коллагена и эластина в коже. Эти вещества играют ключевую роль в сохранении упругости и молодости кожи. Регулярное применение техники гуаша может способствовать укреплению кожного каркаса и повышению эластичности, что делает кожу более гладкой и подтянутой.

• Улучшение текстуры и цвета кожи. Процедура гуаша также активно отшелушивает старые клетки и способствует регенерации новых. Это помогает выровнять текстуру кожи, сделать ее более гладкой и бархатистой. Кроме того, благодаря улучшению кровоснабжения, кожа приобретает здоровый и ровный цвет.

• Релаксация и снятие стресса. Не стоит забывать и о расслабляющих свойствах самого массажа. Стресс и напряжение негативно влияют на состояние кожи, способствуя появлению различных кожных проблем. Массаж гуаша помогает снять стресс, улучшить настроение и общее самочувствие, что в итоге положительно сказывается на состоянии кожи лица.

Массаж лица гуаша — это не только способ улучшить внешний вид кожи, но и метод оздоровления всего организма. Регулярные процедуры помогут сохранить молодость и красоту кожи, улучшить ее текстуру и цвет, а также снять стресс и напряжение. Однако, перед началом сеансов рекомендуется проконсультироваться с профессионалом, чтобы определить оптимальную частоту и технику массажа в каждом конкретном случае.

Помните! Для сохранения молодости и красоты кожи не менее важен внутренний баланс витаминов, минералов и других нутриентов. Поддержать его помогут специализированные женские витаминно-минеральные комплексы или прием отдельных компонентов. Так, витамин С способствует выработке коллагена и поддерживает упругость и гладкость кожи, витамин Е защищает клетки от окислительного стресса и увлажняет кожу, а витамин А ускоряет процесс обновления клеток и уменьшает пигментацию. Омега-3 жирные кислоты питают кожу изнутри, уменьшая воспаление и сухость.

Противопоказания к массажу лица гуаша

• Кожные заболевания и инфекции. Применение массажа гуаша не рекомендуется при наличии кожных заболеваний, таких как акне в стадии обострения, экзема, псориаз, дерматит и герпес. Инструмент может травмировать кожу и ухудшить состояние.

• Раны и повреждения кожи. Если у вас есть свежие раны, царапины или ожоги на лице, использование гуаша может привести к их воспалению и замедлить процесс заживления.

• Аллергические реакции и чувствительная кожа. У некоторых людей кожа может быть особенно чувствительной к материалу, из которого изготовлен инструмент, или к маслам и кремам, используемым во время массажа. 

• Острые воспалительные процессы. Обострения хронических заболеваний и острые воспалительные процессы в организме являются противопоказаниями для проведения массажа гуаша. Это касается как общих заболеваний (грипп, ангина), так и локализованных состояний (например, воспаление лимфатических узлов).

• Онкологические заболевания. При наличии онкологических заболеваний использование массажа гуаша следует согласовывать с лечащим врачом. Данная техника может стимулировать кровообращение, что не всегда желательно в подобных случаях.

• Сосудистые заболевания и расширенные капилляры. Люди с куперозом, варикозным расширением вен или с заболеваниями крови должны избегать гуаша. Интенсивное трение может усилить проблему и вызвать образование новых сосудистых звездочек.

• Сердечно-сосудистые заболевания. Пациенты с гипертонией, атеросклерозом или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями должны быть осторожны с этой техникой и проконсультироваться с врачом.

• Беременность. Беременные женщины должны проявлять особую осторожность. Воздействие на определенные зоны может повлиять на внутренние органы и системы, что не всегда безопасно в данный период.

Техника массажа гуаша

Шаг 1: подготовьте кожу

Лучше всего выполнять гуаша на чистой коже. Если вы используете тонер, наносите его после очищения. Также убедитесь, что руки и сам скребок чистые. Все, что вам нужно, — это капля очищающего средства и вода.

Шаг 2: нанесите масло для лица

Нанесите достаточное  количество масла на лицо, шею и грудь. Масло облегчит скольжение инструмента. Также подойдет крем или лосьон на водной основе, подобранные с учетом особенностей вашей кожи. Просто в этом случае учтите, что в процессе может потребоваться повторно нанести средство на кожу.

Шаг 3: выполните массаж

Теперь вы можно приступить к самой процедуре. Держа инструмент под углом от 30 до 45 градусов, очень осторожно проведите им по коже. Как правило, все движения должны быть направлены вверх и следовать за током лимфы. Повторите каждое движение три-пять раз, прежде чем перейти к следующему участку кожи.

Рекомендуется выполнять следующие движения в рамках процедуры ухода за лицом гуаша:

• Линия челюсти и подбородок — проведите инструментом вверх от центра подбородка к мочке уха, чтобы очертить челюсть.

• Лоб — начните с центра лба, разделите лоб на три части и проведите инструментом наружу. Пройдитесь по коже один раз, затем спуститесь немного вниз и снова повторите движение.

• Щеки и скулы — начните с носа и двигайтесь вверх широкими движениями вдоль щек и скул, двигаясь наружу к ушам. Проведите по коже один раз, затем спуститесь немного вниз и снова повторите движение, продвиньтесь еще немного вниз к центру подбородка и затем вновь повторите массажные движения.

• Зона под глазами — начните с внутреннего уголка глаза и плавно двигайтесь к виску.

• Брови — скользите вверх вдоль надбровной дуги, двигаясь изнутри наружу.

• Губы — проведите по губам вперед и назад примерно пять раз, чтобы добиться пухлого эффекта.

• Шея — мысленно разделите шею на четыре части и очень бережно помассируйте каждую часть снизу вверх.

Шаг 4: удалите лишнее и завершите процедуру

При желании вы можете втирать остатки продукта в кожу руками или стереть остатки масла или крема чистой салфеткой. После этого завершите процедуру своим обычным уходом за кожей.

Для достижения наилучших результатов наши эксперты рекомендуют выполнять гуаша три-четыре раза в неделю по три-пять минут каждый раз.

Сколько минут делать массаж скребком гуаша 

Оптимальная продолжительность процедуры варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей кожи и желаемых результатов. В среднем, специалисты рекомендуют проводить массаж лица гуаша примерно 5-10 минут. Начинать можно с более короткой продолжительности, постепенно увеличивая время, чтобы убедиться, что кожа адаптируется и не возникает раздражений. Важно соблюдать технику и движение скребка, чтобы не травмировать кожу и максимально усилить кровообращение

Ежедневный массаж продолжительностью 5-10 минут способствует улучшению лимфодренажа, что помогает убрать отеки и уменьшить воспаления. Для достижения заметных результатов, важно проводить процедуру регулярно, а не разово. Помимо улучшения внешнего вида кожи, гуаша помогает снять мышечное напряжение и повысить общее ощущение расслабления, что способствует не только физическому, но и психическому благополучию.  

Основные ошибки при выполнении массажа скребком гуаша

Неправильное выполнение процедуры может привести к нежелательным последствиям. Одна из основных ошибок, которую совершают начинающие, это чрезмерное давление на кожу. Слишком сильное воздействие может вызвать повреждения тканей, синяки и даже воспаления. Оптимальное давление должно быть достаточным для стимулирования кровообращения, но не настолько сильным, чтобы вызывать боль или дискомфорт.

Вторая распространенная ошибка — это неправильный угол наклона скребка гуаша. Чтобы максимизировать эффективность массажа, скребок должен быть наклонен под углом около 30-45 градусов к поверхности кожи. Использование слишком вертикального или слишком горизонтального угла может снижать эффективность процедуры и увеличивать риск травм. Также важно помнить о направлении движений: массаж должен выполняться по направлению лимфатических сосудов, чтобы способствовать удалению излишков жидкости и токсинов из тканей.

Третья ошибка касается недостаточной подготовки кожи перед процедурой. Массаж гуаша не должен выполняться на сухой коже, так как это увеличивает трение и риск повреждений. Перед началом массажа рекомендуется нанести на кожу массажное масло или крем для снижения трения и обеспечения гладкости движений. Недостаточная подготовка может привести к неприятным ощущениям и снижению общего терапевтического эффекта процедуры. Всегда важно уделять внимание предварительной подготовке и обучению, чтобы выполнять эту древнюю технику эффективно и безопасно.

Виды скребков гуаша

Скребки гуаша бывают разных форм и размеров, предназначенных для использования на разных частях лица и тела. Чаще всего они имеют форму сердца, луны и различные варианты прямоугольных форм. Некоторые из них имеют гребенчатые, заостренные, фигурные изогнутые края и вогнутости для разных участков лица. Существуют также гуаша, предназначенные для особых, специфических функций, например, гуаша с выступающими гребнями для области вокруг глаз и гуаша для точечного массажа, которые имеют более длинную палочковидную форму. Независимо от вида инструмента, все они имеют мягко закругленные края, которые не повреждают кожу. 

Помимо различной формы, стоит учитывать, что скребки изготавливаются из различных типов материалов, включая розовый кварц, бирюзу, нефрит, обсидиан, стекло и даже дерево. Некоторые камни обладают противомикробными свойствами, что делает их особенно подходящими для техник ухода за лицом. Например, скребки из нефрита или аметиста обладают приятным охлаждающим эффектом, а розовый кварц подойдет тем, у кого чувствительная, реактивная кожа из-за его естественного успокаивающего эффекта.

Массаж лица гуаша — это эффективная и полезная методика, которая может значительно улучшить состояние вашей кожи и общее самочувствие. Однако перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом или сертифицированным специалистом по уходу за кожей, особенно если у вас есть какие-либо из перечисленных противопоказаний. Безопасность должна быть всегда на первом месте, чтобы процедуры приносили только положительные результаты.