Причины выпадения волос и витамины от облысения

Содержание:

Как растут и почему выпадают волосы

Причины облысения и выпадения волос у мужчин и женщин

Самые эффективные витамины и минералы от облысения и выпадения волос

Выпадение волос — явление, которое может стать причиной развития серьезных комплексов. Согласно статистике, в течение жизни от него страдают более 80% мужчин и примерно каждая вторая женщина. Выпадение волос обычно развивается в возрасте от 20 до 35 лет, но может начаться и позже. Предупреждающим признаком является обильное выпадение волос в области лба, верхней части висков и/или макушки. 

Как растут и почему выпадают волосы

На самом деле выпадение волос — это нормальное и естественное явление, которое случается со всеми, независимо от возраста и пола.  Дело в том, что волосы растут циклами. В среднем один цикл длится от двух до пяти лет у мужчин и от трех до семи лет у женщин. Фолликул растит волос со скоростью около 2 миллиметров в неделю. Это фаза роста. Она постепенно заканчивается в течение следующих одной-двух недель, после чего волос остается прикрепленным к коже головы еще около трех месяцев, прежде чем выпадает. Как только волос выпадает, фолликул возобновляет фазу роста. Течение и смена циклов находятся под влиянием особенностей питания, гормонов, наследственности, химических медиаторов нервной системы и т. д.

Каждый волосяной фолликул способен обеспечить от 20 до 25 циклов, прежде чем истощится, т.е. при средней продолжительности цикла в пять лет можно рассчитывать на 100-125 лет «жизни» волос! Но иногда этот процесс останавливается, происходит аномально сильное выпадение волос. 

В нормальных условиях человек теряет от 50 до 100 волос в день и при этом волосяные фолликулы производят новые волосяные стержни, чтобы компенсировать эти потери. Если же ежедневные потери волос больше, стоит говорить о развитии алопеции или некоторых других патологических состояний. В этом случае можно заметить значительное выпадение волос и их общее истончение

Причины облысения и выпадения волос у мужчин и женщин

Причины внезапного начала выпадения волос разнообразны и варьируются от человека к человеку. Выпадение волос может быть комплексной проблемой, на которую влияет множество факторов.

Причина № 1. Гормональный дисбаланс

Гормоны являются основной причиной выпадения волос как у мужчин, так и у женщин. Так, у мужчин не менее 97% случаев выпадения волос имеют гормональное происхождение. Что касается представительниц слабого пола, у них гормональный фактор тоже имеет значение, становясь причиной от 15 до 20% всех случаев облысения.

Основными виновниками облысения являются андрогены, известные как «мужские гормоны», и эстрогены, известные как «женские гормоны».

Причина №2. Наследственность и генетика 

Эта причина в основном касается мужчин. Исследование, проведенное в 2017 году в Соединенном Королевстве с участием более 52 000 мужчин, показало, что наследственность может в значительной степени влиять на выпадение волос у лиц мужского пола.

Исследование Эдинбургского университета показало, что облысение может передаваться мужчинам от родителей, в частности, от их матери. Согласно проведенному исследованию, это объясняется тем, что Х-хромосома, которая передается от матери к ребенку, несет в себе гены, связанные с риском облысения.

Эта работа также разъясняет, что передача этой хромосомы может приводить к преждевременному выпадению волос. Поэтому облысение, вызванное наследственностью, скорее всего, будет ранним, т.е проявится в возрасте около 30 лет.

Причина №3. Эмоциональные потрясения и стресс

Эмоции влияют на состояние и количество волос. Хронический стресс, постоянное беспокойство или серьезные эмоциональные потрясения могут привести к выпадению волос. Связано это с тем, что эмоции играют важную роль в регулировании выработки гормонов.

Таким образом, возникающие негативные эмоции влияют на секрецию гормонов, из-за чего фаза покоя волосяных фолликулов наступает раньше. Следовательно, это препятствует  правильному росту волос. Кроме того, эмоциональные потрясения также заставляют тело направлять свою энергию на поддержание основных функций организма, необходимых для выживания, и рост волос не входит в их число.

Причина № 4. Расстройства пищевого поведения

Пища играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья. Полноценное и разнообразное питание поддерживает иммунную защиту, помогает избежать заболеваний, улучшает сон, снабжает энергией и дарит отличное самочувствие. И наоборот, несбалансированная диета, которая не содержит необходимых ингредиентов для правильного функционирования организма, может вызвать прямо противоположный эффект.

Доказано, что при дефиците питательных веществ риск алопеции выше. При недостатке железа, витаминов группы В, меди, кремния и цинка, можно наблюдать уменьшение густоты волос. Вот почему люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия, особенно склонны к выпадению волос.

Причина № 5. Медикаментозное лечение

Различные лекарственные препараты могут вызвать выпадение волос. Особенно это актуально для химиотерапии. Это тяжелое и радикальное лечение, направленное на лечение рака с помощью лекарств, параллельно вызывает выпадение всех волос на теле.

Многие  другие более «обычные» лекарства также могут вызывать уменьшение объема волос. Есть данные о негативном влиянии на состояние волос противозачаточных таблеток, препаратов для разжижения крови, антидепрессантов, антигипертензивных средств, медикаментов для лечения патологий щитовидной железы, ретиноидов, препаратов, содержащих литий, а также некоторых противовоспалительных лекарств и препаратов для снижения уровня холестерина.

Причина № 6. Курение

Курение нарушает оксигенацию (уровень насыщенности крови кислородом) и вызывает сужение сосудов, что приводит к ухудшению циркуляции крови в коже головы и препятствует достаточному питанию фолликулов кислородом и питательными веществами. Это, в свою очередь, ослабляет фолликулы и снижает рост волос.

Кроме того, курение разрушает коллаген, который является основным строительным белком кожи и волос. При курении токсины из сигаретного дыма могут негативно влиять на коллаген, делая его хрупким и менее упругим, что делает волосы тонкими, ломкими и склонными к выпадению. 

По этой причине у курильщиков волосы часто приобретают тусклый вид, становятся сухими и секущимися. Вредное воздействие никотина таково, что некоторые исследователи даже сравнивают его с химиотерапией.

Причина № 7. Смена времен года

Смена времен года также может стать причиной выпадения волос у мужчин и женщин. Так, осень  и весна являются периодами, когда можно наблюдать их усиленное выпадение. 

Связано это с тем, что чрезмерное пребывание на солнце летом нарушает фазы роста волос, из-за чего к осени можно заметить их усиленное выпадение. Зимой же меньше света, необходимого для хорошего здоровья волос, ослабевает иммунная защита, температура воздуха опускается ниже нуля, усиливается утомляемость и т.д. Все эти факторы также нарушают этапы цикла роста волос и их ритм. И последствия этого периода будут видны через несколько месяцев, то есть в весенний сезон.

Самые эффективные витамины и минералы от облысения и выпадения волос

Выпадение волос может быть одним из последствий недостатка цинка, витаминов или железа: волосы — очень хороший индикатор дефицитов. Вы можете восстановить баланс и вернуть жизненные силы своим волосам, дополнив свой рацион пищевыми добавками. 

Обогащенные витаминами, микроэлементами и минералами, современные пищевые добавки помогут вернуть волосам былую густоту, объем и шелковистость. Обратите внимание, что волосяная луковица получает питательные вещества из крови, а значит, питательные вещества должны быть в ней в достаточном количестве. 

При покупке добавок от выпадения волос обязательно выбирайте те, которые содержат наиболее подходящие витамины для борьбы с выпадением волос. В список этих витаминов и минералов входят:

Чтобы предотвратить облысение и выпадение волос, рекомендуется выбирать высококачественные пищевые добавки с признанными активными ингредиентами и в достаточном их количестве в составе.

Помните, если облысение носит генетический характер, то лекарства, останавливающего этот процесс, нет. Единственный способ узнать причины выпадения волос — обратиться к врачу.  Своевременное обращение к специалисту  поможет устранить причины патологии или отсрочить неизбежное на неопределенный срок. Корректировка образа жизни и отказ от ряда привычек помогут защитить волосы и позаботиться о них.