Остеохондроз: методы лечения, упражнения и ЛФК

Содержание:

Характеристика заболевания

Схема лечения остеохондроза

Лекарственное лечение остеохондроза

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Физиотерапия при остеохондрозе 

Аппаратное лечение и ортопедическое оборудование

Хирургическое вмешательство

К сожалению, остеохондроз сегодня является вполне обычным явлением для людей старше 30 лет. Дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и костей позвоночника чаще всего возникают вследствие пассивного образа жизни, неправильного питания, избыточного веса, тяжелой физической работы и т. д. Заболевание проявляется ярко выраженными симптомами на 2-4 стадиях, когда происходит поражение хрящевой ткани. А осложнения остеохондроза (протрузии, грыжи дисков, остеофиты и др.) могут привести к снижению качества жизни и даже инвалидности.

Своевременное лечение остеохондроза увеличивает шансы человека на полноценную жизнь. Рекомендуется начинать терапию на ранних стадиях его развития. Чтобы остановить прогрессирование патологии и улучшить общее самочувствие, необходимо провести ряд мероприятий: медикаментозное лечение, ЛФК, физиотерапию, мануальное воздействие. Хирургическое лечение проводится только в запущенных случаях, когда уже имеются осложнения.

Характеристика заболевания

Остеохондроз позвоночника начинается с разрушения межпозвоночных дисков. Под воздействием негативных факторов диски сдавливают хрящевую оболочку, нарушая ее целостность. Высота диска уменьшается, из-за чего он постепенно разрушается, затем патология распространяется на ткани позвонка.

Факторов, влияющих на развитие остеохондроза позвоночника, множество:

• Длительное нахождение в неправильном положении.

• Пассивный образ жизни.

• Лишний вес.

• Тяжелый физический труд.

• Травма спины.

• Частые стрессы.

• Неправильный рацион.

• Гипотермия (переохлаждение).

• Наследственная предрасположенность.

• Ношение обуви на высоком каблуке.

• Беременность у женщин и т. д.

Врачи выделяют 4 стадии остеохондроза.

1 степень	В фиброзном кольце появляются трещины, высота диска уменьшается.	Возникает дискомфорт в зоне поражения, спина быстрее устает, выраженных болей ещё нет.
2 степень	Продолжает уменьшаться высота диска, уменьшаются мышцы, связки, увеличивается подвижность позвонков.	Возникает боль, особенно после физических нагрузок или тренировки.
3 степень	Диски слегка смещаются, увеличивается вероятность подвывихов или остеоартроза суставов позвоночника.	Появляется выраженный болевой синдром, ограничивается подвижность, нарушается чувствительность в пораженной области.
4 степень	В позвонках появляются остеофиты, благодаря чему организм стабилизирует позвоночник. Костные наросты сдавливают нервы, повреждают позвонки и повышают риск фиброзного анкилоза (сращения суставов позвоночника).	К болевым ощущениям может присоединиться онемение конечностей, спазмы мышц. Нередко возникают головокружения и головные боли.

На 1-2 стадии остеохондроз еще можно вылечить. При наличии 3 или 4 стадии заболевание переходит в хроническую форму и представляет собой состояние, предвещающее грыжу. Устранить его при помощи массажа и физических упражнений уже не удастся.

В зависимости от локализации дегенеративных изменений, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз.

• Заболевание шейного отдела проявляется болями в шее, верхних конечностях, цефалгиями (головными болями). Кроме того, может возникнуть головокружение, нарушения слуха и зрения и т. д.

• Грудной остеохондроз легко спутать с заболеванием сердца, так как болевой синдром локализуется в области грудной клетки.

• Симптомы поясничного остеохондроза — ноющая боль, ограничение подвижности, болезненность, нарушение чувствительности нижней трети спины, таза, бедер и даже икр.

Клиническая картина остеохондроза разнообразна, поэтому самостоятельно поставить диагноз не получится. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо подозрительные симптомы.

Схема лечения остеохондроза

В большинстве случаев при выявлении остеохондроза применяют консервативные методы. Важно провести комплексное лечение, чтобы избавиться от боли, нормализовать работу позвоночника и предотвратить осложнения. Схема лечения остеохондроза может включать следующие компоненты:

• ограничение физической активности;

• прием лекарств;

• физиотерапевтические процедуры;

• ЛФК;

• массаж;

• мануальная терапия.

Вылечить остеохондроз можно, только комбинируя вышеперечисленные методы. План лечения для каждого пациента врач составляет отдельно с учетом степени заболевания, возраста и особенностей организма.

Если лечение подобрано верно, оно поможет облегчить симптомы остеохондроза за 1-3 месяца. Затем в течение следующих 12 месяцев проводят поддерживающую терапию. Это поможет закрепить результаты, предотвратив рецидивы.

Лечить хондроз позвоночника (остеохондроз 1 стадии) можно и без лекарств. Тогда больной может выполнять лечебную физкультуру, снизить нагрузку на поврежденный участок спины, использовать аппликаторы Ляпко или Кузнецова, улучшить питание, отказаться от вредных привычек.

Лекарственное лечение остеохондроза

Остеохондроз 2-3 стадии лечится препаратами, рекомендованными врачом-неврологами. Они помогают снять боль, воспаление, улучшить кровообращение в пораженном участке позвоночника и  нормализовать двигательную активность.

При остеохондрозе применяют следующие препараты: НПВП, которые  снимают боль и воспаление, препараты с сосудорасширяющим действием — их применяют для расширения просвета сосудов и нормализации микроциркуляции в месте воспаления, миорелаксанты и другие лекарства.

Помимо таблеток и инъекций, которые являются основой фармакологического лечения, при обострении остеохондроза применяют кремы и гели местного раздражающего и/или согревающего действия.

Эффективным дополнением к основному лечению станет прием добавок с гиалуроновой кислотой, глюкозамином хондроитином MSM, коллагеном и комплексных хондропротекторов, которые можно применять как в период обострения, так и в состоянии ремиссии для предупреждения рецидива.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Комплексная терапия остеохондроза всегда дополняется лечебной гимнастикой. Однако упражнения для разных отделов позвоночника различны.

Чтобы не перегружать поврежденную область, следует задействовать и другие группы мышц. Все упражнения начинаются с разминки и заканчиваются упражнениями на расслабление, растяжкой или заминкой.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

• Лягте на спину, поднимите голову, руки положите на плечи, локти вращайте в разные стороны

• Исходное положение то же. Только теперь поочередно поднимайте руки над головой, отрывая от пола одну, а затем вторую лопатку.

• Прижмите затылок к полу, руки на полу вдоль тела. Напрягите лопатки, удерживайте это положение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь.

• Перекатитесь на бок, положите голову на ладонь, заведите за голову свободную конечность, зафиксируйте это положение на 4 секунды. Повторите то же для другой стороны.

• Лягте на живот, положите руки на затылок, через сопротивление поднимите голову вверх, зафиксируйте положение на 4 секунды.

Если у вас сильная боль и есть головокружения, прекратите занятия и обратитесь к врачу.

Грудной остеохондроз встречается реже, чем шейный или поясничный, так как является наименее подвижным. Кроме того, его укрепляют мышцы и ребра.

Упражнения при поражениях грудного отдела позвоночника

• Лягте на спину, согните ноги в коленях, прижмите руки к груди, слегка приподнимите поясницу от пола, напрягите мышцы живота, задержитесь на 5 секунд.

• Исходное положение то же. Поднимите руки, выпрямите ноги, возьмитесь за противоположные руку и ногу, замрите на 1-5 секунд. Повторите то же самое для других конечностей.

• Перекатитесь на живот, разведите руки в стороны. Поднимите руки и голову от пола, зафиксируйте положение на 3 секунды.

• Встаньте на четвереньки, поднимите голову, прогните спину на вдохе, опустите голову на выдохе, округлите спину.

Двигайтесь плавно, избегайте резких движений.

Упражнения для лечения поясничного остеохондроза 

• Лягте на спину, попеременно подтягивая колени к груди.

• Затем делайте аналогичные движения только правыми и только левыми конечностями.

• Заведите руки за голову, оторвите затылок от пола, одновременно потяните носки на себя.

• Согните ноги в коленях, подтяните правое колено к левой ноге, а затем наоборот.

• Выполните упражнение «Велосипед» вперед и назад.

• Перекатитесь на бок, поднимите ногу вверх, затем подтяните колено к груди. Сделайте то же самое на другом боку.

Эти упражнения помогают растянуть и расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и лимфоток.

Но есть много и других упражнений. Чтобы составить комплекс, который подойдет именно вам, обратитесь к врачу.

Физиотерапия при остеохондрозе

Физиотерапия помогает облегчить боль, уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и трофику — клеточное питание. При лечении остеохондроза применяют следующие физиотерапевтические процедуры:

• Лекарственный электрофорез — помогает облегчить боль при наличии неврологических нарушений.

• Электротерапия — улучшает кровообращение, питание тканей.

• Лазерная терапия — снимает воспаление, обезболивает, ускоряет заживление тканей, активирует биологические процессы в нервной ткани.

• Ударно-волновая терапия — улучшает местное кровообращение, обменные процессы, уменьшает отечность, боль.

• Бальнеотерапия — комплекс процедур с использованием пресной, минеральной или морской воды. После курса лечения уменьшаются боли, улучшается микроциркуляция крови.

Кроме того, при остеохондрозе можно применять диадинамотерапию, пульс-терапию, ультразвук, магнитотерапию, вибрационную терапию.

Остеохондроз также лечат пчелиным воском, эта методика называется апитерапией. Во время процедуры пчелиный яд вводится в биологически активные точки для усиления эффекта комплексного лечения. Яд насекомых облегчает боль, улучшает подвижность, микроциркуляцию, проводимость по нервным путям, повышает эластичность межпозвоночных дисков.

Мануальная терапия

При лечении остеохондроза больному показан не только массаж, но и мануальное воздействие (мягкое и твердое).

С помощью массажа специалист нормализует мышечный тонус, улучшает кровообращение и восстанавливает активность нервных клеток. Сеанс начинается с разминания и растирания, эти приемы помогают подготовить тело к дальнейшему воздействию.

После разогревающего массажа врач приступает к мобилизационным движениям. Во время процедуры он мягко воздействует на суставы позвоночника, постепенно увеличивая амплитуду. Эти процедуры способствуют увеличению межтканевой щели, устранению застоя венозной крови, улучшению трофики.

Чтобы восстановить правильное положение смещенных позвонков, врач приступает к мануальным техникам. Он совершает резкие и быстрые движения в пораженных участках, возвращая позвонки на привычное место. Такое воздействие помогает снять боль, устранить мышечный спазм, улучшить подвижность.

Осторожно. Мануальная терапия остеохондроза может вызвать серьезные осложнения (перелом, смещение позвонков, повреждение нервов, сосудов, связок или мышц). Чтобы этого не произошло, необходимо найти опытного специалиста

Аппаратное лечение и ортопедическое оборудование

Специальные устройства и приборы для лечения остеохондроза можно использовать в домашних условиях, но только после одобрения врача.

Так, для здоровья спины пациент может использовать различные ортопедические приспособления. 

• Специальная подушка или валик помогут разгрузить шею и поясницу. Из стоит использовать во время отдыха или в дороге во время длительных перелетов или переездов. 

• Медицинский воротник используется для поддержки физиологических изгибов шеи. 

• Корректоры осанки, корсеты улучшают осанку, разгружают грудной, пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Но носить их можно не более 2-3 часов в день. Этот способ поможет избежать мышечной слабости.

• Для поясницы используется специальный ремень, который можно носить на работе во время занятий спортом.

Хирургическое вмешательство

Операцию назначают при наличии осложнений, которые сопровождаются онемением конечностей, сильными длительными болями, непроизвольным мочеиспусканием или дефекацией. Также хирургическое лечение необходимо при синдроме конского хвоста (сдавление нервных окончаний нижних отделов спинного мозга).

Хирургические методики помогут устранить причину боли и стабилизировать позвоночник.

Реабилитация после операции может занять несколько месяцев. В этот период больному следует отказаться от физической активности, вредных привычек, следовать рекомендациям врачей.